Celulit je neškodljiva, vendar zelo pogosta težava žensk in moških, ki se odraža v videzu pomarančne kože. Če imate celulit, potem ste zagotovo marsikaj že poizkusili, da bi de ga znebili. Ali ste poizkusili tudi s skakanjem na trampolinih?
Kaj je celulit in kako se z njim najbolje spopasti?
Celulit je naravni pojav maščobnega in vezivnega tkiva v našem podkožju, s katerim se spopadajo tako moški kot tudi ženske. Nastane kot posledica odlaganja vode in prekomernega razraščanja maščobnih celic in se na zunaj kaže v videzu pomarančne kože. Najpogosteje se pojavi na stegnih, trebuhu in zadnjici, ker je tam prekrvavljenost najslabša.
Verjetno se sprašujete, kateri so najpogostejši vzroki za nastanek celulita. Zagotovo so med njimi dedni dejavniki, pomanjkanje telesne vadbe in pretežno sedeč življenjski slog, nezdrava prehrana, stres in še mnogo drugega. Celulit je sicer zdravju neškodljiv, je pa zato neprijeten na pogled. Ravno to je razlog zakaj mnogi iščejo različne načine, kako se z njim najbolje spopasti.
Za odpravljanje celulita boste našli neskončno različnih nasvetov. Na trgu je na voljo tudi ogromno različnih kozmetičnih in drugih izdelkov, ki vam obljubljajo najboljše rezultate. Z zagotovostjo pa lahko rečemo, da se lahko s celulitom najbolje spopadete s primerno telesno aktivnostjo. In na tem mestu bi še posebej izpostavili skakanje na trampolinih.
Kako lahko skakanje na trampolinih učinkuje na vaš celulit?
Ja, prav ste slišali – skakanje na trampolinih ni samo zabavno, ampak je tudi izjemno učinkovit način za zmanjšanje videza pomarančne kože. Dokazano je, da skakanje na trampolinih kožo napne in ji daje mišični tonus, prav tako pa pospeši krvni obtok, posledica česar lahko sveža kri lažje pride na površino kože. Pa si poglejmo učinke skakanja na celulit nekoliko podrobneje.
1. Skakanje na trampolinih in krvni obtok
Za ohranjanje zdravega videza kože je cirkulacija krvi ključnega pomena in 10 minut skakanja na dan lahko že izboljša krvni obtok in zmanjša vnetje. Takšno gibanje ima zato različne učinke:
- povečan pretok krvi v vse dele telesa zagotavlja svežo oskrbo kože s kisikom;
- kri pomaga pri prenašanju toksinov na površino kože, ki se na ta način hitreje odstranijo skozi pore;
- povečan krvni obtok pospeši obnavljanje kožnih celic, kar se kaže v boljšem zdravju kože in vezivnega tkiva.
2. Skakanje na trampolinih in limfni sistem
Če želite doseči bolj zdravo kožo, potem je ena najpomembnejših stvari v vašem telesu limfni sistem. Njegova glavna vloga je odstranjevanje toksinov iz telesa, ki so pogost vzrok za nastanek celulita. Skakanje na trampolinih pospeši cirkulacijo limfe in na ta način preprečuje, da bi se strupene snovi zadrževale pod površino kože. Pri tem pa je ključnega pomena tudi sama mehanika gibanja, saj je zaradi ustvarjene gravitacijske sile ter gibanja gor in dol, odstranjevanje toksinov še učinkovitejše.
3. Skakanje na trampolinih in obnavljanje kolagena
Kolagen je beljakovina, ki v našem telesu poskrbi za zdrav videz kože. Z leti se njegove količine manjšajo, kar se hitro pozna na manj napeti koži in posledično tudi v videzu pomarančne kože. Ena pogostejših težav, ki ovira proizvodnjo kolagena, je visoka raven kortizola. Gre za hormon, ki se proizvaja kot odziv na stres. Če postane skakanje na trampolinih vaša redna rutina, potem s tem preprečiti sproščanje kortizola, vaš živčni sistem se umiri, videz vaše kože pa bo lepši.
4. Skakanje na trampolinih in krepitev mišic
Kakršnakoli športna aktivnost je dobra za celulit, saj z njo učinkujemo na naše mišice. Ker pa skakanje na trampolinih lahko primerjamo z vadbo moči, je popolnoma jasno, da z njo mišice krepimo in poskrbimo, da postanejo mišična vlakna močnejša. To ustvarja dodatno napetost kože in ustvari bolj gladek videz.
5. Skakanje na trampolinih in odstranjevanje maščobnih oblog
Poleg krepitve mišic pa redno skakanje na trampolinih pomaga tudi pri odstranjevanju maščobnih oblog, ki so shranjene pod kožo. Ker gre za visoko intenzivno vadbo, se maščobne obloge hitreje odstranjujejo in jih postopoma nadomeščajo mišična vlakna, zaradi česar se bistveno izboljša videz kože.
Prednosti skakanja na trampolinih v boju zoper celulitu
Trampolini so že sami po sebi najboljša naložba za vsakogar, ki želi poskrbeti za zdrav življenjski slog. Prav tako pa je primeren za vse tiste, ki želite izboljšat videz svoje kože brez zdravil, raznih krem ali celo operacij.
Dodatna prednost skakanja na trampolinih je tudi v tem, da je primeren za vse starosti in različne stopnje pripravljenosti. Njegovi učinki so izjemni, saj lahko v zelo kratkem času dosežete odlične rezultate. Dovolj je že, da skakanje na trampolinih postane del vaše vsakodnevne rutine.
